女人身体柔软无骨好吗 (身体柔软的女人命好不好)

一个女人水灵灵，小密带你看户型。大家好，我是外在美，内在更美的小密。想要获得更多精彩资讯，记得右上角点关注哟。

小密语录：杨柳细腰人人羡慕的可不只是细，还有酥软

似乎中国人自古就对女性柔软腰身格外的关注，比如杨柳细腰、比如水蛇腰，你真的以为细就可以吗？其实真正的重点在于柔软，那种“无骨”的感觉，那弯腰时不经意间展现出的性感，能有几人把持得住呢？你以为只要腰够软就行，实际上它可是一种力量练习。

看着柔软到“随时可能倒下”的细腰实际上却处处用着力道，借助椅子向后下腰考验的可不只腰部的柔韧性，还有腰腹部肌肉的力量。

将大腿抗到肩头，手臂作为支撑，这位女孩的背影是不是很美，这就是腰软、身材好的优势。

可以借助任何身边的道具，展现出你的软腰、长腿，身材火辣了不只一点点。

向后下腰的同时驱赶每一块肌肉的力量、每一条韧带的拉伸都非常重要，初学者可以借助身边的道具或者在他人的帮助下慢慢拉伸，可不要急功近利了。

即便的自认为“身体僵硬”的女生也可以借助一些动作练习慢慢的让腰身软起来，这里最常见的就是瑜伽中的猫式伸展。

猫式伸展详解：

1、四脚板凳式跪在瑜伽垫上（双臂和大腿垂直于地面，目视前方）

2、慢慢吸气的同时仰头向上、腰背下榻、臀部向上翘。

3、慢慢呼气的同时拱起背部，低头、小腹内收。

4、重复此动作3到4次。

当腰部慢慢柔软之后就可以借助墙面继续练习啦，但是要记住一开始不要练习的过猛了，最好周围有个人帮助下。

这个动作也很适合新手练习呢，还可以顺便练习一下大腿、臀部以及侧腰的肌肉（翘臀）

好身材加上柔软腰身让女人更有魅力，练习之后你会发现自己的异性缘一路飙升，好的不要不要的。

喜欢小密今天的分享么？要是不喜欢没关系，小密还有108式，就不信没一个你喜欢的。